Cât de mult ar trebui să mănânc zilnic afine?

Pentru a vă asigura sănătatea organismului de a absorbi substanțele nutritive, mâncați între 4 și 6 pe zi, cântărind aproximativ 60 de grame.

Deoarece afinele mănâncă prea mult, va crește povara asupra stomacului, iar puterea stomacului va scădea, ceea ce poate duce cu ușurință la indigestie. Antocianurile conținute în afine conțin antioxidanți puternici. Dacă mănânci prea mult, antioxidanții excesivi elimină radicalii liberi din organism și sporesc foarte mult șansa de îmbolnăvire, așa că atunci când vrei să mănânci, moderată. Nu mănânc prea mult.