Cât de spanac proaspăt este egal cu spanacul congelat?

Spanacul proaspat va costa mai mult decat spanacul congelat deoarece spanacul proaspat este mai scump de transportat, spanacul proaspat este mai greu de conservat si este perisabil, dar spanacul congelat este mai putin costisitor si spanacul congelat poate fi conservat. Nutrienții conținuți de spanac nu se pierd cu ușurință.