Este bine să mănânci o banană în fiecare zi?

Este în regulă să mănânci banane în fiecare zi. Bananele pot ajuta creierul să facă o componentă chimică a serotoninei, care stimulează sistemul nervos, oferă oamenilor un semnal de bucurie, calm și somnolență și chiar efecte analgezice. Prin urmare, bananele sunt cunoscute și sub numele de „mâncare fericită”. Experții medicali americani au descoperit că consumul de banane poate preveni hipertensiunea arterială, deoarece bananele pot oferi mai mulți ioni de potasiu care scad tensiunea arterială, ceea ce poate rezista la creșterea ionilor de sodiu și la deteriorarea vaselor de sânge.