Lista cu informații nutriționale a fasolei roșii

Lista cu informații nutriționaleboabe de fasole roșie(fiertă, fără sare adăugată)

Fasole rosie (fiarta, fara sare) Fasole rosie, fiarta, fara sare
Categoria de alimente Fasole uscată și produse comestibile 100,0%
Conținutul de nutrienți (conținut în 100 de grame de alimente comestibile)
Energie (kJ) 469 Proteine ​​(g) 8,6
Grăsimi (g) {{0}},5 Acizi grași saturati (g) 0,1
Acizi grași trans (g) Acizi grași mononesaturați (g) {{0}},0
Acizi grași polinesaturați (g) {{0}},3 Colesterol (mg) 0
Glucide (g) 14,4 Zaharuri (g) 3,8
Lactoză (g) Fibre alimentare (g) 7.3
Fibre alimentare solubile (g) Fibre alimentare insolubile (g)
Sodiu (mg) 161 Vitamina A (echivalent în micrograme de retinol) 0
Vitamina D (micrograme) {{0}}.0 Vitamina E (echivalent mg ​​alfa-tocoferol) 0,20
Vitamina K (micrograme) - Vitamina B1 (tiamina) (mg) 0,16
Vitamina B2 (riboflavină) (mg) 0.06 Vitamina B6 (mg) 0,12
Vitamina B12 (micrograme) 0.00 Vitamina C (acid ascorbic) (mg) 1.0
Niacină (nicotinamidă) (mg) 0.59 acid folic (echivalent în micrograme de acid folic) 42
Acid pantotenic (mg) 0,22 biotină (microg)
Colina (mg) Fosfor (mg) 135
Potasiu (mg) 400 magneziu (mg) 30
Calciu (mg) 46 Fier (mg) 2.3
Zinc (mg) 0,81 iod (MCG) 13.00
Seleniu (micrograme) 6.0 Cupru (mg) 0,24
Fluor (mg) mangan (mg) 0.41
Delta-e (mg) (-)-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-caroten (microg)
Acizi grași (total) (g) Cenușă (g)
Apă (g) 68 Energie (kcal) 111