Ce ar trebui să mănânce fumătorii mai mult?

Ciupercile Shiitake, a doua cea mai mare ciupercă comestibilă din lume, sunt o ciupercă care crește pe lemn. Ciupercile Shiitake conțin lentinan, care poate crește imunitatea celulară, iar acidul ribonucleic dublu catenar conținut în capac poate produce interferon care luptă împotriva cancerului. Ciupercile Shiitake conțin, de asemenea, o varietate de aminoacizi, vitamine, este o hrană nutritivă bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi.

Roșiile sunt cultivate pe scară largă în nordul și sudul Chinei și pot fi consumate crude, gătite și procesate în sosuri sau sucuri. Mănâncă roșii crude pentru a suplimenta vitamina C; După gătit, conținutul de licopen și alți antioxidanți din roșii va crește semnificativ, ceea ce poate elimina radicalii liberi din organism și poate împiedica celulele, organele și țesuturile să devină canceroase. Atunci când alegeți, alegeți o roșie roz, rotundă, cu pete albe la suprafață.

Ridiche albă în plămân, Gan ping xin, a reveni la meridianul splinei pulmonare, cu qi, umezirea plămânilor, efect de detoxifiere. Ridichea albă este bogată în lignină, care poate îmbunătăți capacitatea macrofagelor de a înghiți celulele canceroase. O varietate de enzime din ridichi pot, de asemenea, descompune linidamina din țigări, reducând posibilitatea apariției cancerului. Dacă vrei să renunți la fumat, poți tăia ridichea albă mărunțită și o amesteci cu zahăr și sare ca gustare.

Laptele este, de asemenea, unul dintre cele mai puternice instrumente împotriva cancerului pentru fumători. Laptele și alte produse lactate conțin o substanță numită CLA, care poate distruge radicalii liberi care cauzează cancer din organism și poate pune celulele într-o stare de apărare împotriva invaziei cancerigene. În plus, calciul din lapte poate descompune agenții cancerigeni din intestin.