Broccoli (congelat, gătit, scurs, sărat) Lista cu informații nutriționale

Brocoli(congelat, gătit, scurs, sărat) Lista cu informații nutriționale

Broccoli, congelat, sulițe, fiert, fiert, scurs, cu sare. Broccoli, congelat, sulițe, fiert, scurs, cu sare
Categoria de alimente Legume și produse comestibile 100,0%
Conținut de nutrienți (conținut în 100 de grame de alimente comestibile)
Energie (kJ) 117 Proteine ​​(g) 3.1
Grăsimi (g) {{0}},1 Acizi grași saturati (g) 0,0
Acizi grași trans (g) Acizi grași mononesaturați (g) 0.1
Acizi grași polinesaturați (g) {{0}}.0 Colesterol (mg) 0
Glucide (g) 5,3 Zaharuri (g) 1,4
Lactoză (g) Fibre alimentare (g) 3.0
Fibre alimentare solubile (g) Fibre alimentare insolubile (g)
Sodiu (mg) 260 Vitamina A (echivalent micrograme de retinol) 56
Vitamina D (micrograme) {{0}},0 Vitamina E (echivalent mg ​​alfa-tocoferol) 1,32
Vitamina K (micrograme) 99,5 Vitamina B1 (tiamina) (mg) 0,05
Vitamina B2 (riboflavină) (mg) 0.08 Vitamina B6 (mg) 0,13
Vitamina B12 (micrograme) 0.00 Vitamina C (acid ascorbic) (mg) 40,1
Niacină (nicotinamidă) (mg) 0.46 acid folic (echivalent în micrograme de acid folic) 30
Acid pantotenic (mg) biotină (microg)
Colina (mg) Fosfor (mg) 55
Potasiu (mg) 180 magneziu (mg) 20
Calciu (mg) 51 Fier (mg) 0.6
Zinc (mg) 0,30 iod (microg)
Seleniu (micrograme) Cupru (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) (-)-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-caroten (microg)
Acizi grași (total) (g) Cenușă (g)
Apă (g) Energie (kcal) 28