Lista cu informații nutriționale din năut

Lista cu informații nutriționale din năut

Naut (fasole garbanzo, gram bengal), seminte mature, crude
Categoria de alimente Fasole uscată și produse comestibile 100,0%

Conținutul de nutrienți (conținut în 100 de grame de alimente comestibile)
Energie (kilojulii) 1523 proteine ​​(grame) 19.3
Grăsimi (g) 6.0 Acizi grași saturați (g) 0,6
Acizi grași trans (g) Acizi grași mononesaturați (g) 2.7
Acizi grași polinesaturați (g) 1,4 Colesterol (mg) 0
Carbohidrați (g) 60,7 Zahar (g) 10,7
Lactoză (g) Fibre alimentare (g) 17.4
Fibre alimentare solubile (g) Fibre alimentare insolubile (g)
Sodiu (mg) 24 Vitamina A (echivalent micrograme de retinol) 3
Vitamina D (micrograme) {{0}}.0 Vitamina E (echivalent mg ​​alfa-tocoferol) 0,82
Vitamina K (micrograme) 9.0 Vitamina B1 (tiamină) (mg) 0,48
Vitamina B2 (riboflavină) (mg) 0,21 Vitamina B6 (mg) 0},54
Vitamina B12 (micrograme) 0.00 Vitamina C (acid ascorbic) (mg) 4.0
Niacină (nicotinamidă) (mg) 1,54 acid folic (micrograme echivalent acid folic) 557
Acid pantotenic (mg) biotină (microg)
Colina (mg) Fosfor (mg) 366
Potasiu (mg) 875 magneziu (mg) 115
Calciu (mg) 105 Fier (mg) 6.2
Zinc (mg) 3,43 iod (microg)
Seleniu (micrograme) Cupru (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) (-)-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-caroten (microg)
Acizi grași (total) (g) Cenușă (g)
Apă (g) Energie (kcal) 364