Este bine să mănânci o mango pe zi?

Mâncarea de mango în fiecare zi este un obicei alimentar foarte bun, deoarece fructele de mango au un indice glicemic relativ scăzut (41-60), astfel încât cantitățile moderate nu vor depăși nivelul zahărului dvs. O cană de mango feliată furnizează 25% din valoarea necesară zilnică de vitamina A, care favorizează vederea bună și previne orbirea nocturnă și ochii uscați. Poate fi utilizat atât intern cât și extern pentru piele. Mangoanele ajută la curățarea porilor înfundați și la eliminarea cosurilor.